장마철에 좋은 음식 썸네일형 리스트형 장마철에 좋은 음식 오곡밥 만들기 습열이 많은 장마철을 건강하게 지내려면 최근에 지구 온난화로 인해 우리나라의 기후가 무덥고 습한 아열대 기후로 변해가고 있습니다. 아열대 기후의 특징은 바로 습열입니다. 덥고 습도가 높은 것인데 기분은 꿉꿉해지고 불쾌지수가 높아지며 건강에도 특별히 신경을 써야 하는 시기입니다. 습열이 심하면 사지가 무겁고 움직이기 싫어지며 식욕도 떨어지고 땀을 많이 흘리게 됩니다. 열이 나고 심한 갈증으로 고생을 하고 누런 소변을 보는 경우가 잦아집니다. 설사가 발생하기 쉬운데 이는 차가운 것을 너무 많이 먹어 비위가 약해졌기 때문입니다. 그래서 장마철을 건강하게 지내려면 장마철 식사법을 드셔보시는 것도 도움이 됩니다. 장마철 식사법의 자장 중요한 키워드는 '몸 안의 습기 제거'입니다. 그 중에서 만들기 쉬운 오곡밥이 .. 더보기 이전 1 다음
